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  पालक (Spinach) पालक के गुण और फायदे (Properties and Benefits of Spinach) १- पालक में विटमिन बी ,इ ,ऐ ,आयरन ,फास्फोरस पाया जाता है। हमारी सेहत के लिए पालक         बहुत ही उपयोगी है। पालक का सेवन हमें रोज करना चाहिए। इसमें कई बीमारियों से लड़ने की      ताकत होती है।

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