चुकंदर (BEET PARSNIP)

चुकंदर 

दूध वृद्धि :-नियमित चुकुन्दर खाने से दूध में वृद्धि होती है तथा ये हमारी शरीर की विटमिन की कमी को पूरा करता है। 

मासिक धर्म:-मासिक धर्म की समस्या को भी ये दूर करता है। चुकुन्दर खाने से खून की कमी को दूर करता है।